はじめに
熱波師にとって自分の体は大切な資本です。自分の体は自分で守っていくしかありません。
どんな状況でも毎回のアウフグースに真剣に取り組むためにも日頃からの自己管理はとても重要なことと言えるでしょう。また、自己管理は自分の体の健康のためだけではなく、熱波師として必要な道具をきちんと手入れをすることも自己管理の一つです。
一回一回のアウフグースでお客様が入れ替わるため、一回きりのチャンスでしかないため、次のために温存という考え方はあまりよろしくないのです。
この記事では、熱波師が自分の体のメンテナンスやアウフグースをする前の準備について深く追求していきます。
熱波師の自己管理の重要性
熱波師にとって毎日の体のメンテナンスも仕事の一つです。自分の体が壊れたら、そこで熱波師を続けることはできなくなります。なので、しっかりと壊れないようにメンテナンスをする必要性があります。
考えている熱波師は、アウフグースをした後とする前にメンテナンスを行います。
特にアウフグースをする前にこれでもかというくらいの準備を行なっています。
事前の水分補給
熱波師は、アウフグースを行う前には、水分補給を必ず行います。この水分補給も1時間前に少し水分補給をするというレベルではなく、3~5時間前くらいから少しずつ水分を補給していくようにしています。
これは、人間の体は水分補給をしてすぐに体に吸収されるわけではなく、時間をかけて吸収されていくためです。
ですので、長い時間をかけて体に水分を巡らせていくのです。水分補給が足らないとアウフグース中に倒れてしまうこともあります。アウフグース中に熱波師は笑顔で楽しんでいるようなパフォーマンスをして、お客様を寄せ付けるようにします。そのためには、アウフグース中に険しい表情はせずに自然とにっこり笑顔を忘れずにアウフグースを行なっていきましょう。
サウナ器具
熱波師は自分の体のメンテナンスだけではなく、アウフグースで使用する道具たちの手入れを怠りません。
サウナ器具は、水に濡れるためメンテナンスを怠ると100%のパフォーマンスができなくなります。サウナストーンやサウナストーブとかがサウナ器具に入ります。サウナストーンは使用後に干して、次に使うときに万全な体勢を作ります。
事前準備として、どのくらいの量がいるのか、アロマはどの香りを使おうかは、アウフグースを行う前に試行錯誤を行い、今日のアロマの香りを決定したりしているのです。
熱波師の健康について
熱波師の健康は、毎回入るサウナにも関連があるかと思います。
サウナにはさまざまな健康効果が期待できます。その中で、免疫力が落ちないようにしてくれています。
サウナに入ると、整ったり、気持ち良くなったりするだけではなく、免疫機能も強化されていくのです。また、熱波師の方はアウフグースを始める前3時間前に食べるものも考えて、水分補給もアウフグースを行う前には十分とって、パフォーマンスの質を上げていきます。
このように、熱波師は、実際のサウナでの健康効果だけではなく、サウナに入る前の水分補給であったり、栄養補給であったりと自分ができる範囲での自己管理を行なっています。
熱波師の責任とは
熱波師は、自分の体調管理だけではなく、周りのサウナーの人たちが我慢しすぎていないか、などを見るのも仕事の一つです。本当にきつそうにしているお客様に声をかけるのも大切なことです。
また、お客様が気持ちよくアウフグースを受けれるために、快適な環境づくりをすることも熱波師の使命と言えるでしょう。そのために、熱波師は今までの経験から適量のアロマ水の量はどのくらいか？温度や湿度は大丈夫か？などの準備をアウフグースを行う前にするのです。
熱波師は、一歩間違えれば、人の命を脅かしてしまうため、一つ一つの行動に責任を持つ必要があるのです。
最後に
熱波師の自己管理とは、自分の体の健康のメンテナンスだけではなく、サウナ機器やサウナ室の調整方法についてを指します。
熱波師がアウフグースを行う前からたくさんの準備や心遣いをしてくれているため、今日も安全で快適なアウフグースを受けることができるのです。
熱波師は表面上に見えるパフォーマンスに目が行きがちですが、本当に見るべき点は表面上では見えない、気配りの数が熱波師としての魅力に繋がっていくでしょう。
